News: Il sonno dei genitori influenza quello dei piccoli
Cari mamma e papà se dormite bene e avete fiducia nella vostra capacità di addormentamento della prole, farete fare dei sonni tranquilli anche ai vostri piccoli. Si potrebbe riassumere così, con questa ‘massima’ molto rassicurante, l’esito dello studio condotta da ricercatori dell’Harvard Medical School di Boston, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista Journal of Sleep Clinical Medicine. Come a dire che la qualità del sonno genitori-figli è legata da un cordone ombelicale.
La ricerca ha coinvolto quasi 800 genitori (di cui il 92% mamme) di bambini di età compresa tra 6 e 12 anni, loro mediamente 41enni, i quali sono stati interrogati e monitorati circa le proprie sonnacchiose abitudini e quelle dei rispettivi figli. E’ stato così possibile conteggiare che la durata media del sonno di mamme e papà era pari a circa 6,9 ore per notte e di 9,2 ore per i piccoli. Qui, tutto nella norma: la novità sta nel fatto che è emersa una stretta influenza fra i comportamenti dei genitori, in termine di riposo, e dei loro bimbi. In particolare, se i genitori avevano maggiore fiducia nelle proprie capacità di riuscire a fare addormentare i bambini in tempi e modalità adeguate - percezione avvertita da circa il 57% degli intervistati - la durata del sonno dei piccoli aumentava mediamente di un’ora all’incirca. Ma non è tutto: ogni ora di sonno in più dei genitori, oltre la media normale, corrispondeva a 0,09 ore di sonno guadagnato al giorno dai piccoli. Niente male.
«La nostra ricerca – ha concluso Corinna J. Rea, fra gli autori dello studio - suggerirebbe una stretta relazione tra sonno dei grandi e dei piccoli, indipendentemente da altri comportamenti familiari e/o stili di vita. Partendo da questa ipotesi si potrebbe ‘istruire’ i genitori a educarsi a abitudini regolari riguardanti il sonno e a impratichirsi nelle capacità di addormentamento, anche attraverso l’aiuto di programmi formali o di pediatri, se necessario». Insomma ci sarebbero le premesse perché questa associazione sonnacchiosa possa venire studiata per mettere in atto rimedi efficaci e a basso costo. A vantaggio del buon riposo e di notti abbracciate placidamente da Morfeo per grandi e piccoli.
